Enrich Life 富足人生

  美国哈佛大学研究则找出9个致穷习惯会阻人发达。到底是甚么？ 哈佛研究：9个习惯会让你变穷 随著时代的发展，所有人都喜欢看视频、图片，喜欢听人讲故事，凡是那些毫不费力又能愉悦身心的事我们都喜欢做，但这些习惯限制人们的观念，而且一旦根深蒂固就会带来消极的影响。 Youtube心理学频道 《Better Leaf好叶》 则整合了哈佛大学的一项研究，并拍摄一条YouTube片段名叫 「9个让你变穷的原因」 ，点击更破百万。更有网民指出：「越看越心虚...」，而当中更提到以下9个原因，原来都是来自身的习惯： 一、犹豫不决 哈佛大学的研究指出，和「牆头草」一样摇摆不定的人，往往都有较大机会失败。原因是他们会比那些能够作出坚定决定的人会将他们比下去。 而且作出坚定决定的人会相信自己的决定，而会更努力地勇往直前。著名哲学家Alfred North Whitehead曾说过：「畏惧错误就是毁灭进步。」 二、喜欢拖延 不少人在做事时都会出现拖延症症状，但很多时候拖延只是因为逃避问题或是懒惰的缘故，更会把困难放大因而却步。另外，不少人亦会为自己的拖延找藉口，例如是：工作太无聊、隔一天再做也没所谓、上司要求太严苛等等，让自己陷入愈来愈不愿意做事的困境中，变得更加消极。而著名思想家罗曼・罗兰曾说过：「懒惰是很奇怪的东西，它让你以为那是安逸、是休息、是福气；但是实际上它所给你的是是无聊、是倦怠、是消沉。」 三、做事三分钟热度 世上有80%的失败都是源于半途而废，三分钟热度的人不过是从来没有体验到坚持做到最后而成功的喜悦。其实每一个人在坚持的过程中也是枯燥又充满挫折，没有人是不同。 2019 年畅销书《原子习惯》的作者詹姆斯‧克利尔提到，其实将複利的概念套在习惯养成上，藉由一天天细微的进步，累积巨大的改变，所以这就是成功人士的不同。 四、害怕拒绝 大部分人际关係中，让人感受到挫败的就是与「被拒绝」有关。例如：被朋友背叛、向人示好但得不到友善的回应等等。 害怕被拒绝的人往往都把自己的自尊心看得比较重，过于关注别人对自己的态度，而不是事情的成果，因此也较难以得到成功。 五、自我设限 失败者在付出努力去完成事情前，都会想出很多原因来否定自己，甚至找了一堆不付出努力的理由。他们会为自己的成就设下了一个「心理高度」，让自己觉得做不到某些事情、只把事情做得差不多就可以，以阻挡失败带来的挫败感，但...

生命中的下一个7年，下一个10000小时，你打算怎样度过？ 如果你是个普通人，或者自认是个普通人，但是又有上进心，不如务实一点，脚踏实地的往前走。 有个案例，中国曾经有个公司的公关部经理，儿子已经5岁，她每天要上班、做家务、带孩子。但她拥有人事部二级口译证书，每个月都有天南海北的会议翻译任务，还兼任这家口译中心的导师。 打开她的博客，已经更新了500多页，有2000多个帖子，全部都是每天她自己做口译练习的文章，平均每天两篇长的一篇短的。她坚持做这件事已经快10年了，非专业出身的她因为爱好英语而一直努力。 她说，10年前，她曾经看到一份调查报告，一个人如果要掌握一项技能，成为专家，需要不间断地练习10000个小时。当时她算了一笔账，如果每天练习5个小时，每年300天的话，那么需要7年的时间，一个人才能掌握这项技能。 她说：“幸运的是，我知道自己想掌握什么技能，我只需要立马投入干起来就行了，我没有5个小时的时间，我每天只能学习3个小时，现在已经快10年了，我觉得自己差不多已经掌握了这个技能吧。” 再比如，披头士乐队在成名前已经参加过1200场演出。可是为什么你做了10年公务员还只是一名小职员？为什么在家里做了7年的饭，没变成特级大厨？   那是因为，你没有投入精力和热情来练习一项技能。每天上班只是看报纸、上网、应付各种琐碎任务，每天做饭只是为了让家庭正常运转，并不用专业的眼光看待这件事。 不要再哀叹大学毕业之后专业就丢了。如果从初中开始算起，12年的学校教育，就算每天学习一门技能2小时，一年300天，你也只有7200小时，还有2800小时的缺口；就算你毕业后每天坚持练习1小时，你需要10年。 为什么理工科的人更容易成功？只要他们毕业后专业对口，还是做的那点事，那么他们就等于1天8小时都在练习。这2800小时，只需要1年多就填补了。可我们很多人，工作的内容并不是在练习技能，大部分是应对琐碎的人和事，实际上，是在荒废人生。 也许你会说，我是平凡人，我不想成为什么家，只想安安分分过日子。那只是你的错觉，时间在流逝，你每天重复重复再重复的那些行为，就是在塑造你，你不想成为什么人，可是你注定会成为什么人。 每天5个小时，如果你是用来看韩剧、翻手机、玩游戏，那么7年后，你会变成一个生活的旁观者，你最擅长的就是如数家珍地说起别人的成功和失败，自己身上找不到任何可说的东...

有一个坏脾气的男孩，他父亲给了他一袋钉子。并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一个钉子在后院的围栏上。第一天，这个男孩钉下了37根钉子。慢慢地，每天钉下的钉子数量减少了，他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子容易。于是， 有一天，这个男孩再也不会失去耐性，乱发脾气。他告诉父亲这件事情。父亲又说，现在开始每当他能控制自己脾气的时候，就拔出一根钉子。一天天过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子给拔出来了。­父亲握着他的手，来到后院说：“你做得很好，我的好孩子，但是看看那些围栏上的洞。这些围栏将永远不能恢复到从前的样子。你生气的时候说的话就像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。” 人与人之间常常因为一些无法释怀的僵持，而造成永远的伤害。如果我们都能从自己做起，开始宽容地看待他人，相信你一定能收到许多意想不到的结果。为别人开启一扇窗，也就是让自己看到更完整的天空。